tag:blogger.com,1999:blog-53658183281560732382024-03-14T11:29:18.393-07:00Hieroja Jarkko MeiniläVastaanotto Torikatu 19, Kuopio, p. 044- 910 5557Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-34778946971532712482014-07-18T09:14:00.002-07:002014-07-18T09:14:30.033-07:00Vähän rauhoittumaan päinHeinäkuu on ollut tähän saakka työntäyteinen, hyvä niin. Ensi viikolla on jo vähän rauhallisempaa. Aikoja on mukavasti tarjolla, joten jos haluat maksimoida lomalla rentoutumisen, varaapas aika.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-3842274490919113452014-07-10T03:42:00.003-07:002014-07-17T09:29:08.940-07:00Päätetyöskentely rasittaa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdumF1iY-bX055WdUSFYbDTQPMlXePBy-itdkz9WNUmPfu0hOszI9PZTXNz9ntM63kCT-vIENHXah9n1FDNpfT0qsAlxjRqHHQeR10_5OF69rX65ajUYHypc753CSSMhWbJ60OkbEjew/s1600/1507108_764103350268408_1302851437_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdumF1iY-bX055WdUSFYbDTQPMlXePBy-itdkz9WNUmPfu0hOszI9PZTXNz9ntM63kCT-vIENHXah9n1FDNpfT0qsAlxjRqHHQeR10_5OF69rX65ajUYHypc753CSSMhWbJ60OkbEjew/s1600/1507108_764103350268408_1302851437_n.png" height="123" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Yhä useampi viettää ison osan päivästään tietokoneen äärellä. Työ imaisee helposti mukaansa ja huomaamatta tulee istuttua pitkäänkin asennossa, jossa selkä, hartiat ja niska ovat staattisesti jännittyneet ja myös venyttyneet. Lisäksi asento altistaa rintalihasten ja niskan yläosan lihasten kiristymiselle.<br />
<div>
<br /></div>
Hyviä venytttelyohjeita löydät esimerkiksi <a href="http://www.lifeandibd.org/crohns-disease-young-adult/achieving-more-with-ibd/stretching-diagrams.html">näiltä sivuilt</a>a. Rinta- eli pectoralislihasten venytttelyohje heti ensimmäisenä.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Jos liikunta ja omatoimiset venyttelyt eivät tuo tuloksia, hieronnalla voidaan parantaa kireiden lihasten verenkiertoa. Voimme myös yhdessä käydä läpi sinulle sopivat venyttelyt. Soittele!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-43167166714115420232014-07-04T10:24:00.000-07:002014-07-04T10:24:16.508-07:00Kesän viettoaJoko kävit <a href="http://meinilajarkko.wix.com/hieronta">nettisivuillani?</a> Säät ovat suosineet työntekoa, vaikka lomalaiset ehkä toivovat muuta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjd_r8iy1Y_ACUbNv8WNmeDJnfbcD50FPgGcjLExARwI9SDKWy0Dujn1viDNm1KJaJNq2oiTunq9Vjj3IgjiDRNLyMNXVEDnq8pphRc7NiPmgg92CH5zh9naU_zKblWzEc7GAyWPlVJis/s1600/k%C3%A4sihieronta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjd_r8iy1Y_ACUbNv8WNmeDJnfbcD50FPgGcjLExARwI9SDKWy0Dujn1viDNm1KJaJNq2oiTunq9Vjj3IgjiDRNLyMNXVEDnq8pphRc7NiPmgg92CH5zh9naU_zKblWzEc7GAyWPlVJis/s1600/k%C3%A4sihieronta.JPG" height="282" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jos kädet ja ranteet ovat kipeytyneet rikkaruohojen nyppimisestä, pistäydyhän putiikissa.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-80040702129594231842014-07-01T14:29:00.000-07:002014-07-02T05:36:57.983-07:00Käypäs nettisivuillani<a href="http://meinilajarkko.wix.com/">http://meinilajarkko.wix.com/</a><br />
<br />
Pikkusisareni Anni loihti uudet nettisivuni. Myös kuvat yhtä lukuunottamatta ovat hänen ottamiaan.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-61437180279389957942014-05-23T13:40:00.000-07:002014-05-23T13:40:01.872-07:00Lämmintä keliäKunnon askel-tapahtuma sai loistavan kesäsään, välillä tuntui jopa liian kuumalta.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhZDr-FFFkBpOdLFlMUq1C4lHEd9T52-M8mEuVV7OS3DQyDeFAwUjFTqrsxyWlJAQgjloEsyfZu6LYSi6xxN9nzCA3kkpdRGOoVyKhSERr_FthZ2WLtMElimURi74mEn8r8L8BWAaeUeY/s1600/2014+kunnon+askel+012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhZDr-FFFkBpOdLFlMUq1C4lHEd9T52-M8mEuVV7OS3DQyDeFAwUjFTqrsxyWlJAQgjloEsyfZu6LYSi6xxN9nzCA3kkpdRGOoVyKhSERr_FthZ2WLtMElimURi74mEn8r8L8BWAaeUeY/s1600/2014+kunnon+askel+012.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lihaskäsittely onnistui hyvin ulkoilmassa, luonnon lämpöhoidossa</td></tr>
</tbody></table>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-66094977363326144052014-05-11T10:48:00.001-07:002014-05-11T10:48:19.774-07:00Yhteistyössä Pohjois-Savon Sydänpiirin kanssaKunnon Askeleessa löydät minut Sydänpiirin pisteestä terveysteltasta. Ehdit vielä käydä hakemassa viime hetken vinkit suoritukseesi. Jaossa etukortteja hierontaan Kunnon Askeleen osallistujille.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-9412128426380562442014-04-29T07:24:00.001-07:002014-04-29T07:38:59.304-07:00Tavataan Kunnon AskeleessaHei<br />
<br />
Löydät minut myös <a href="http://www.kunnonaskel.com/">Kunnon Askeleesta</a>. Joko olet ilmoittautunut? Käy moikkaamassa ennen kävelyä ja testataan samalla ovatko lihaksesi kävelykunnossa. Tai tule kävelyn jälkeen palauttelevaan pikakäsittelyyn. Maksuksi käy kunnon hymy. Nähdään!<br />
<br />
Mukavaa vappua<br />
<br />
<a href="http://www.hs.fi/terveys/Juoksulihakset+kuntoon++8+liikett%C3%A4+jolla+ehk%C3%A4ist%C3%A4+rasitusvammoja/a1305818608914?ref=hs-art-top-5">Tässä vähän treenivinkkiä juoksijoille.</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5365818328156073238.post-5317829270016591312014-04-20T09:17:00.000-07:002014-04-20T09:17:39.393-07:00Vapaita hieronta-aikojaVaraa aika rentouttavaan tai lihaksia muokkaavaan hierontaan. Vapaita aikoja joustavasti myös iltaisin ja viikonloppuisin. Kotikäynnit mahdollisia sopimuksen mukaan. Ellen pääse heti vastaamaan puhelimeen, soitan sinulle takaisin mahdollisimman pian.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06553019661607472677noreply@blogger.com0